Waarom je brein blanco wordt tijdens toetsen (en hoe je dit kunt voorkomen)

Het Probleem

Veel studenten ervaren het fenomeen van een blanco brein tijdens toetsen, waarbij ze ineens geen antwoorden meer kunnen bedenken. Dit kan leiden tot stress en lagere prestaties.

Waarom Dit Gebeurt

Dit probleem kan optreden door verschillende factoren, zoals stress, gebrek aan voorbereiding en angst voor falen. Volgens onderzoek van de Educational Testing Service kan de druk van een toets ervoor zorgen dat je brein tijdelijk blokkeert.

Praktische Oplossingen

Er zijn gelukkig manieren om dit probleem aan te pakken en je brein scherp te houden tijdens toetsen.

1. Neem regelmatig pauzes

Het is belangrijk om regelmatig pauzes te nemen tijdens het studeren en de toets zelf. Hierdoor geef je je brein de kans om te ontspannen en op te laden, waardoor je alerter blijft en beter kunt presteren.

2. Maak een goede planning

Een goede planning helpt je om je studietijd efficiënt in te delen en je goed voor te bereiden op de toets. Door stap voor stap te werken, voorkom je last-minute stress en verklein je de kans op een blanco brein.

3. Oefen met oude toetsen

Door te oefenen met oude toetsen van de betreffende vakken, raak je gewend aan het type vragen dat gesteld kan worden. Dit helpt je om zelfverzekerder te zijn tijdens de toets. De College Board raadt aan om actief te oefenen met oude examens.

Aan de slag

Wil je meer tips en begeleiding bij het voorkomen van een blanco brein tijdens toetsen? Bekijk dan Studrix voor extra hulp en ondersteuning.